Здравый смысл и массовая истерия

Казахстан опять трясет. Девальвация, митинги, кружевные трусы, рост цен, кипения говн в интернете, а теперь еще и проблемы казахстанских банков из-за информационного вброса про будущее разорение трех банков: Альянса, Центркредита и Каспи.

Самое главное правило манипуляций — обращаться к эмоциям, а не к здравому смыслу. Но миллионы сограждан далеки от этого и идут на поводу у манипуляторов, теряя деньги, рассудок и прочие блага.

С течением времени роль умения обращаться с информацией становится критически важной. Умение современного человека критически мыслить становится на один уровень по важности для жизни с умением добывать огонь в первобытные времена.

Когда-то я начинал публикации на тему «Самооборона мозга» — самое время продолжить.

[related_posts] [twitter style=»horizontal» float=»left»] [google_plusone size=»standard» annotation=»none» language=»English (UK)»]

Покупка на Ozon.ru

В конце прошлого года, 20 декабря, купил в интернет-магазине Ozon.ru книгу. Выбрал доставку через Казпочту (вышло 615 тенге), еще можно выбрать вариант, в котором вы забираете посылку с пункта выдачи. Оплатил заказ банковской картой и начал ждать. Учитывая новогодние каникулы и объем праздничной корреспонденции не стал надеяться на быструю доставку.

Каждый день новая книга со скидкой 80%!

16 января все решил узнать ситуацию, оказалось, что позвонил вовремя: посылка была в Астане. Мне предложили забрать книгу с пункта выдачи в Астане, потому что посылки приходят сначала в Астану, а потом, по словам оператора, Казпочта отправит ее на свой сортировочный пункт в Алматы и пришлет его обратно в Астану. Ждать пока посылка увидит обе столицы нашей страны как особо не захотелось, я махнул на оплаченную доставку и решил в субботу съездить за посылкой.

Пункт выдачи Ozon.ru в Астане находится по адресу Республики, 84/1 на втором этаже синего склада. Его можно найти, пройдя 200 метров направо, за заправкой «Аскар».

Пункт выдачи Озон.ру в Астане

Пункт выдачи Озон.ру в Астане.


Кто не знает, это район ж/д вокзала. Рядом с пунктом выдачи проходят железнодорожные пути, а сам он находится в глубине за складами. Чтобы его найти пришлось немного поплутать, поспрашивать местных работяг, обходить «алкашей» и бродячих собак. Я как человек из провинции к такому сильно привычен. Но как столичные библиофилы ходят сюда за своими драгоценными фолиантами представить сложно. Наверное, это для них квест похлеще похода в пустошь Смауга.

Мораль басни: если вы живете в Астане и решили купить книгу, то лучше подумать перед тем, как выбрать доставку. Возможно вам будет легче и быстрее получить ее в пункте выдачи.
Джон Кеннеди. Рыжий принц Америки

 

Каждый день новая книга со скидкой 80%!
[related_posts] [twitter style=»horizontal» float=»left»] [google_plusone size=»standard» annotation=»none» language=»English (UK)»]

Мультиварка Stadler Form Chef One

Немного про бытовое. Чтобы быстро и без лишних движений готовить полезную еду придумали удобный кухонный агрегат — мультиварку.
chef one мультиварка

Недавно приобрел мультиварку Stadler Form Chef One Black Edition

Процесс готовки сводится к подготовке ингредиентов, заливке воды и установке таймера. Сам мультиварка с хорошим дизайном, добротно сделана. Толстая чаша, все крепкое.
Можно положить ингредиенты, поставить таймер на 6 утра, и утром вас будет ждать свежеприготовленный завтрак.

Книга Готовим в скороварке-мультиварке - купить книгу готовим в скороварке-мультиварке от Елена Товкун в книжном интернет магазине OZON.ru с доставкой по выгодной цене Книга Готовим в скороварке-мультиварке — купить книгу готовим в скороварке-мультиварке от Елена Товкун в книжном интернет магазине OZON.ru с доставкой по выгодной цене

[related_posts] [twitter style=»horizontal» float=»left»] [google_plusone size=»standard» annotation=»none» language=»English (UK)»]

Путь лидера [Елбасы жолы]

Два с половиной года назад на экраны вышла первая картина из цикла фильмов о Султане Назарбаеве — «Небо моего детства». После премьеры девушка по имени Салима Дуйсекова написала весьма забавный отзыв «Поймали большого мальчика«. Рекомендую к прочтению, автора конечно же после публикации расстреляли, а публикация чудом уцелела, такая же участь ждет и меня после моего отзыва на продолжение киноэпопеи. Кстати, тема «кровавой гэбни» неоднократно поднимается в фильме.

 ПУТЬ ЛИДЕРА / ЕЛБАСЫ ЖОЛЫ

Постер фильма «Путь лидера»

Премьеру фильма «Путь лидера», который состоял из двух фильмов — «Огненная река» и «Железная гора» организовали 1 декабря. В широкий прокат фильм выйдет 12 декабря. Фильм посмотрел, считаю, что достойно отметил праздник — День первого президента.

«Огненная река» — фильм про юность Султана, первый трудовой опыт и учебу на Украине (или в Украине). «Железная гора» рассказывает про период после возвращения в Казахстан. Основная линия повествования сопровождается сценами с самим прообразом главного героя — Нурсултаном Абишевичем. Президент лично принял участие в фильме.

История начинается с юности Султана. Он прибывает в палаточный городок — будущий город Темиртау. Создатели фильма старались уйти от «картонности» образа и постарались показать суровый быт рабочих поселков — с пьянками и мордобоем. В наличии даже нецензурная лексика. Но среди рабочих объявляют набор студентов для обучения металлургическому делу в городе Днепродзержинске и герой с компанией сотоварищей отправляется на Украину (в Украину). Тут собственно развивается любовная линия Султана с гарной украинской дивчиной. Правда прощание с этой любовью получилось странным. Да и сам герой практически никак не переживал по этому поводу. А может переживания просто не вошли в хронометраж.

Фильм длится 2 часа 50 минут. Монтаж картины местами расстраивал. Как только главные герои начинают быстро передвигаться (скакать на коне, бежать по улице и т.д.), так сразу включается slow motion (Зак Снайдер отдыхает). Замедленный бег, развевающиеся волосы и колышущаяся грудь крупным планом конечно прекрасны, но злоупотребление этим приемом не только дурно влияет на восприятие, но и отнимает драгоценное экранное время, которого очень сильно не хватало некоторым сценам и персонажам и вызывало стойкое чувство недосказанности. По словам создателей было снято 200 часов видео. Наверное, с десяток персонажей и сюжетных рядов остались за бортом, оставив намеки на себя в киноверсии. Ждем режиссерскую unrated-версию!

В сценах, конечно, без треша не обошлось. Вот выступает значит наш юный герой на международном мероприятии, рассказывает про преимущества коммунизма. Вдруг из зала с обвинения набрасывается иностранная гражданка. Говорит, мол, спикер-то слишком элегантный, не работяга поди, а сынок партийного босса. Все бы ничего, но образ гражданки очень яркий — симпатичная блондинка, с глубоким декольте и неплохой грудью. Герой походит к ней, вытягивает руки и показывает ей свои ладони. Камера берет их крупным планом на фоне декольте. «Посмотрите на мозоли на моих руках! Это руки металлурга!». Но тут ловкий монтажер прекратил развитие сцены и унес нас подальше от мозолей и сисек. Ждем режиссерскую unrated-версию!

Книга Назарбаев, Нурсултан Абишевич - купить книгу назарбаев, нурсултан абишевич от Jesse Russell в книжном интернет магазине OZON.ru с доставкой по выгодной цене Книга Назарбаев, Нурсултан Абишевич — купить книгу назарбаев, нурсултан абишевич от Jesse Russell в книжном интернет магазине OZON.ru с доставкой по выгодной цене

После Украины начинается герой возвращается в Темиртау и начинает свою работу на строительстве металлургического комбината, а потом на производстве чугуна. Знакомится с девушкой по имени Сара, создает семью, появляется первый ребенок — дочь Дарига. Фильм заканчивается началом активной политической деятельности героя.

Конечно, не сказать, что почти три часа пролетели незаметно, но смотреть можно. Картонность изжить полностью не получилось, это стоит принять как данность. Очень хорошо проработан антураж: Украина и Казахстан середины 20-го века показаны весьма живо. Несмотря на модное нынче злоупотребление темой «кровавой гэбни» в кино, жизнь в Советском Союзе рассказана без истерик, рассудительно, как про хорошее, так и про плохое.

Главный герой обречен быть всесторонне положительным и идеологически верным, такова его карма, но зато есть очень интересные персонажи второго плана. Некоторых из них играют российские актеры — в основном преподавателей. Как ни крути — образование одно из важнейших достижений Советского Союза.

Повторюсь про антураж. Особенно сельский. На сцене, где аульные дети делают замешивают глину чуть не прослезился, потому что сам также из глины и соломы делал саманные кирпичи и раствор для отделки стен. Снято хорошо и достоверно.

Для тех, кто интересуется Казахстаном рекомендую. Получился очень красивый фильм о стране.

 

[related_posts] [twitter style=»horizontal» float=»left»] [google_plusone size=»standard» annotation=»none» language=»English (UK)»]

Темное блаженство Петли

«Не зарывайте свой талант в землю»
Евангелие от Матфея (гл. 25, ст. 15—30)

Бороздя просторы сети, я однажды наткнулся на трейлеры казахстанского фильма «Петля».

Молодая семья (Талант и Арна) на грани развода. Помимо личных сложных отношений герои фильма попадают в историю и связываются с авторитетными людьми в бандитском мире. Ситуация усугубляется непреднамеренным убийством и новым видом наркотиков, которые заполоняют город. Выпутаются ли из этого омута Талант и Арна и как закончатся истории тех, кто был рядом с ними?
Источник: kino.kz

Синопсис фильма мне показался до боли знакомым. В моей памяти всплыли события из прошлого…

Несколько лет назад, в 2009 или 2010 году, порог семипалатинской студии, в которой я работал, переступил один знакомый диктор местного телевидения. С ним был незнакомый молодой человек. Диктор представил его как своего друга и надежду казахстанского кино. Надежда казахстанского кино приехала из Алматы и собиралась в Семске снять киношедевр и искала спонсоров/партнеров.

В качестве серьезности своих намерений он представил сценарий. Признаюсь, прочитав его, я был поражен и даже сохранил бумажную копию и перечитываю холодными зимними вечерами. К сожалению, студия не готова была принять участие в этом проекте. Но, как видим, автор не сдался. За что ему респект!

В целом, на ту студию в Семее регулярно приходили люди со сценариями в надежде привлечь ее для съемки своих творений. Я с удовольствием читал эти сценарии. Лучшими считаю сценарий фильма «Темное блаженство», а еще казахского вампирского слешера (о нем расскажу в другой раз).

Сегодня я решил поделиться с вами сценарием «Темное блаженство», потому что события сложились невероятным образом.

petlya

Постер фильма «Петля»

Оказалось, что автор этого сценария, парень по имени Мирас, не бросил это дело, как тысячи других авторов. Он переехал в Астану, где смог реализовать свою идею. Более того, сегодня 28 ноября, начинается кинопрокат этого шедевра в кинотеатрах. Только называется он теперь не «Темное блаженство», а «Петля».

Как говорится, actions speak louder than words.

Сценарий, как я понял, претерпел ряд изменений. Но имя главного героя осталось прежним — Талант, собственно благодаря, которому я понял, что Темное блаженство и Петля — это один и тот же проект.

Ниже этот сценарий и ссылка на ютуб канал где можете посмотреть реализацию этой гениальной задумки

Первая страница сценария фильма Петля

Первая страница сценария фильма Петля

Первая страница сценария фильма Петля

Первая страница сценария фильма Петля

Первая страница сценария фильма Петля

Первая страница сценария фильма Петля

Первая страница сценария фильма Петля

UPD. А вот и сам фильм на канале автора:

)

Про мастер-класс «Инфографика: увидел и понял»

Школа политического менеджмента партии «Нур Отан» провела тренинг и мастер-класс «ИНФОГРАФИКА: УВИДЕЛ и ПОНЯЛ» с участием Андрея Скворцова, руководителя компании «Mercator Group», которая специализируется на инфографике.
Я получил приглашение в фейсбуке и прошел регистрацию. И оказался одним из 200 участников мастер-класса. В общем, тема трендовая и интересная.

увидел и понял

Баннер мероприятия

А теперь о самом мастер-классе. Думаю все кто пришел не разочаровался — 2 часа очень быстро пролетели. Было рассказано про основные принципы инфографики, все было основано на реальных примерах, в том числе и казахстанских. Андрей рассказал, что сейчас аудитория стала гораздо скептичней и достучаться до них можно более сложными приемами, одним из которых является инфографика, а старые инструменты как лозунги работают теперь только в лояльных к вам группах.

В качестве врагов инфографики лектор назвал следующие пункты:
1. Нет смысла
2. Непонятно
3. Манипуляция
4. Нет информации
5. Аллегории

Был забавный момент. Лектор рассказывал про проект «Россия в цифрах» для канала Россия 24, он говорил, что канал хотел остановить с ними договор, но благодаря этой интересной идее, они продолжили с ними работу. В качестве хорошего примера он приводил инфографику, посвященную экспорту зерна.
http://www.vesti.ru/only_video.html?vid=219708

Я в ней увидел манипуляцию и отсутствие информации. Дело в том, что в отрицательных результатах отображены только результаты импорта, а в положительных — только экспорт. На лицо попытка манипуляции: хотят показать, что в Советском Союзе зерно только завозили (а так не бывает), а вот в Современной России внезапно дела улучшились и был только экспорт. Об ошибке я сообщил лектору. Но он не захотел признавать ошибку и завязалась полемика — в ответ он попытался оправдать, но тем самым усугубил ситуацию. Зал оживился, из задних рядов я услышал «Добивай его!». Не удержался и привел финальный довод о том, что они ради того, чтобы подписать контракт продали правительственному каналу «Россия 24» ролики, в которых экономические показатели при Путине показаны в лучшем свете. Довод оказался забавным и в зале даже кто-то поаплодировал.
Поискав в Гугле, я убедился, что тема зерна является попыткой манипуляции, а в инфографике данные приведены неверно. Об этом много информации, например, про это можно прочитать в документе Экспорт и импорт зерна.
Хочу сказать, что не обвиняю Андрей в некомпетентности, лекция в целом мне понравилась. Надеюсь, Андрей внесет поправки в свою презентацию.

Андрей Скворцов очень ответственно подошел к делу в части адаптации мастер-класса для аудитории: было много примеров казахстанской инфографики (bnews.kz, Nazarbayev Univercity etc), которую он разбирал, указывал на сильные и слабые стороны и даже приводил свои варианты решений.

Содержание мастер-класса можно посмотреть в этом видео, единственное в нем нет разборов казахстанской инфографики:

UPD: Организатор мероприятия Асет Абдуалиев в комментариях на фейсбуке сказал, что показал этот пост Андрею. Он благодарит и пообещал отправить информацию своим аналитикам. Напомню, что он является руководителем компании, а инфографику готовят его сотрудники.

[related_posts] [twitter style=»horizontal» float=»left»] [google_plusone size=»standard» annotation=»none» language=»English (UK)»]

Kat Dahlia — Gangsta

Есть такая кубино-американская певица Kat Dahlia (Katriana Huguet). Есть у нее много песен. Среди них — песня Gangsta. О жизни кубинцев в Америке круче рассказано только в фильме «Лицо со шрамом».

Как сказал френд в фб: «Дауысы да ерекше мықты, сөздері де ұстарадай өткір».

Ее альбом «Garden» запланирован на февраль 2014 года.

[related_posts] [twitter style=»horizontal» float=»left»] [google_plusone size=»standard» annotation=»none» language=»English (UK)»]

Покупка с bodybuilding.com

На сайте bodybuilding.com можно купить спортивное питание. Оно сильно отличается по цене и качеству от товара, который продается в местных лавках. Например, послетренировочный состав на 30 порций в Астане мне обошелся в 50 долларов, а на сайте его можно купить за 23 доллара (плюс акция 2+1). Разница весьма существенная.

баннер сайта bodybuilding.com

Баннер интернет-магазина bodybuilding.com

Итак, сам процесс покупки довольно простой. Вы собираете в корзину товар, часто есть разные скидочные акции и раздача промокодов. Вдобавок, при сумму заказа более 75 долларов предлагаются разные бесплатные подарки (спортивная посуда, аксессуары и т.д.). После этого переходите к оплате, там выбираете доставку и оплачиваете. Я расплатился банковской картой. Этап покупки несложный и схожий с другими интернет-магазинами. Самый важный вопрос — доставка.

Bodybuilding.com предлагает два тарифа доставки (кнопки навигации кликабельны):

  • [button link=»#priority»]Priority[/button]
  • [button link=»#supersaver»]Super Saver[/button]

Я покупал одинаковый набор товара на сумму 150 долларов, весом в 4 кг. Доставка через Priority стоила 80 долларов, а Super Saver в два раза дешевле — 40 долларов. Данные для сравнения идеальные. Далее я расскажу о разнице в сроках доставки по каждому тарифу.

Priority

Отправка через почтовую службу UPS. Стоит где-то в два раза дороже, чем Super Saver.

На почту оно попала через день после оформления заказа — это было 5 ноября. Пройдя через несколько почтовых пунктов в США, она через день была доставлена в Германию. Оттуда еще через день в Алматы. Грубо говоря, через два дня посылка из США была уже в Алмате.

Статус у посылки стал «Shipment pending release from clearance agency.». Местные представители UPS связались со мной и попросили меня выслать им мой email. От них пришло письменное уведомление. В письме они предупредили, что я должен им заплатить 1500 тенге (10 долларов) за заполнение таможенных документов. Посылка ждала этого в пункте таможенной очистки (тот самый clearance agency). Во вложении был бланк договора о растаможивании посылки. Я позвонил сотруднице и пытался выяснить почему с меня хотят получить еще 10 долларов, хотя я оплатил полную доставку, причем она довольно недешевая (напомню — 80 долларов). На мои вопросы она ответила, что весной этого года был принят закон об обязательном растаможивании посылок. «Если не хотите платить, можете сами растаможить» — сказала она. Можно было попросить друзей, съездить на таможенный пост в Алмате, но по сути это стоило бы эти самые 1500 тенге. Скрепя сердцем, я отправил скан удостоверения и заполненный договор. Договорились, что я деньги отдам курьеру.

Я думаю это поборы местных представителей, возможно головной офис UPS даже не в курсе того, что казахстанский офис берет с получателей по 10 долларов за растаможку. Я думаю имеет смысл написать на email в службку поддержки головного офиса в США. Как рассказали мне товарищи, в DHL и Fedex была такая практика поборов. В DHL после постоянных жалоб, насколько мне известно, перестали требовать деньги.

Через два дня посылку выпустили и она оказалась в Астане. Через еще два дня ее мне доставили. Так получилось, что я попросил доставить ее в офис. А в тот момент, когда пришел курьер, меня не было, и посылку получила офис-менеджер. И курьер не требовал с нее денег и таким образом я не платил эти 10 долларов.

Трекинг доставки. В таблице обратный хронологический порядок. Почему-то вместо Астаны там написан Алматы.

Location Date Local Time Activity
Almaty, Kazakhstan 11/13/2013 1:35 P.M. Delivered
11/13/2013 10:36 A.M. Destination Scan
11/13/2013 7:00 A.M. Arrival Scan
Almaty, Kazakhstan 11/12/2013 7:13 P.M. Departure Scan
11/12/2013 2:28 P.M. Import Scan
11/12/2013 1:46 P.M. The address is in a remote area and deliveries are not made daily.
11/12/2013 9:35 A.M. Contact UPS for additional information. / Released by Clearing Agency. Now in-transit
Almaty, Kazakhstan 11/11/2013 7:45 A.M. Shipment pending release from clearance agency.
Almaty, Kazakhstan 11/08/2013 7:44 A.M. Shipment pending release from clearance agency.
11/08/2013 7:25 A.M. Import Scan
11/08/2013 1:10 A.M. Arrival Scan
Almaty, Kazakhstan 11/07/2013 1:57 P.M. Package data processed by brokerage. Waiting for clearance.
Koeln, Germany 11/07/2013 4:30 A.M. Departure Scan
Koeln, Germany 11/06/2013 6:33 P.M. Arrival Scan
Louisville, KY, United States 11/06/2013 5:04 A.M. Departure Scan
11/06/2013 3:07 A.M. Export Scan
11/06/2013 12:35 A.M. Arrival Scan
Albany, GA, United States 11/05/2013 11:17 P.M. Departure Scan
11/05/2013 10:22 P.M. Arrival Scan
Tallahassee, FL, United States 11/05/2013 8:20 P.M. Departure Scan
11/05/2013 7:59 P.M. Origin Scan
11/05/2013 7:30 P.M. The service selected is not available to the destination address. / Downgraded, forwarded to consignee, selected service is not available.
United States 11/05/2013 6:47 P.M. Order Processed: Ready for UPS

Итог: недешевый, но очень быстрый (до Астаны за 8 дней) способ. Коробка целая, товар в порядке. Есть риск того, что с вас будут требовать 10 долларов сверх уплаченной суммы.

Super Saver

Комбинированная отправка: сначала, из США в Германию, через DHL. Затем из Германии в Казахстан обычной почтой (Казпочта).

Первый этап прошел очень быстро. 23 сентября посылка попала на почту, 2 октября она была в Германии, 7 октября ее выпустили из Германии обычной почтой и отправили в Казахстан.

Трекинг на первом этапе. Хронологический порядок.

Дата Место Статус
сен 23, 2013 Compton, CA, US Прибытие отправления в пункт глобальной экспресс-почты DHL
сен 23, 2013 Compton, CA, US Отправление обработано
сен 24, 2013 Compton, CA, US Завершение передачи отправления на место назначения
окт 2, 2013 Frankfurt DE, DE Отправление покинуло терминал
окт 4, 2013 Saulheim, DE Отправление прошло обработку на сортировочном пункте
окт 5, 2013 Radefeld, DE Отправление прошло обработку на сортировочном пункте
окт 7, 2013 Radefeld, DE Отправление покинуло терминал

То есть за две недели посылка из США была доставлена на перевалочные пункты в Германии и оттуда в Казахстан. Дальше началось самое интересное. Посылка долгое время нигде не отслеживалась. Я уже начал переживать. Спустя месяц она «трекнулась» в Алматы. 6 ноября, спустя месяц и две недели с момента покупки и месяц с момента отправки из Германии. Через 8 дней, она была доставлена из Алматы в Астану. Итого ушло 53 дня. Почти два месяца.

 Трекинг посылки на online.kazpost.kz. Хронологический порядок
Отделение почтовой связи обработки отслеживания Дата и время обработки отслеживания Статус обработки отслеживания
[289009] Участок по обработке международной почты \»СЦ\» г.Алматы 2013-11-06 16:59:19 Прибытие транспорта (СЦ)
[289009] Участок по обработке международной почты \»СЦ\» г.Алматы 2013-11-06 16:59:19 Регистрация на участке
[289009] Участок по обработке международной почты \»СЦ\» г.Алматы 2013-11-06 16:59:19 Передача на сортировку
[289009] Участок по обработке международной почты \»СЦ\» г.Алматы 2013-11-06 17:24:11 Передано таможне
[289009] Участок по обработке международной почты \»СЦ\» г.Алматы 2013-11-07 11:19:40 Выпущено таможней
[728000] Сортировочный центр г.Алматы 2013-11-11 11:49:22 Приписка к емкости (документу)
[219900] Филиал \»Отделение перевозки почты г.Астана\» АО \»Казпочта\» 2013-11-12 22:03:01 Прибытие емкости G201311110001251
(B201311110002573)
[010016] Астана-16 2013-11-13 16:49:02 Прибытие транспорта (СЦ)
[010016] Астана-16 2013-11-13 16:49:02 Регистрация на участке
[010016] Астана-16 2013-11-13 16:49:02 Передача на сортировку
[010016] Астана-16 2013-11-13 16:51:35 Хранение
[010016] Астана-16 2013-11-14 14:27:36 Вручено
 За неделю посылка прибыла из Алматы в Астану

Итог: дешевый, но небыстрый (до Астаны за 53 дня) способ. Коробка помятая, товар в порядке.

[related_posts] [twitter style=»horizontal» float=»left»]  [google_plusone size=»standard» annotation=»none» language=»English (UK)»]

Концерт Muse в Астане

Концерт группы MUSE «The Unsustainable Tour» состоялся в июле 2013 года на легендарном итальянском стадионе Olympic Stadium в Риме. На концерт пришло более 60 тысяч человек!
И теперь его можно увидеть в цифровых кинотеатрах — впервые в формате 4К. В кинотеатрах KinoPark 11 Есентай (Алматы) 21 и 23 ноября и в KinoPark 7 Керуен (Астана) 23 ноября

Muse_summer_2013

MUSE: «Это самый большой тур, который мы сделали —  по масштабу и по технологии производства. Мы им очень гордимся, и очень рады иметь возможность представить его вам, как первый в истории  концерт в формате Ultra high definition. Съемка фиксирует невероятное количество разных деталей! Она фиксирует абсолютно всё, что делаем мы, она фиксирует наших фанатов, даже тех, которые сидят сзади, актеров шоу и необычайную атмосферу совершенно фантастической ночи в Риме. Мы можем обещать нашим поклонникам — удалось им непосредственно попасть на этот концерт или нет — они увидят совершенно иное шоу в кинотеатре, когда посмотрят наш концерт!»

Дата: 23 ноября в 20:30

Место: Астана, Кинопарк 7 (ТРЦ Керуен)

[related_posts] [twitter style=»horizontal» float=»left»] [google_plusone size=»standard» annotation=»none» language=»English (UK)»]

Здоровый образ жизни

Нормальная, продуктивная жизнь человека связана с балансом между умственным и физическим. Сложно добиваться стабильной умственной продуктивности, без физической подготовки.

Хорошая физическая форма достигается через здоровый образ жизни. Ведение здорового образа жизни напрямую связана с эффективностью. Чем лучше человек себя чувствует, тем большее он способен сделать.

На мой взгляд, здоровый образ жизни состоит из трех ключевых принципов

  • правильное питание
  • здоровый сон
  • физическая активность

health_wellness-1

Если что-то из этих трех пунктов в недостаточном уровне, то начинаются сбои в организме. Важно найти баланс между этими тремя составляющими.

Года два назад я стал замечать за собой негативное. Заснуть вечером было очень сложно, я ложился поздно, где-то в 2-3 часа ночи. Утром появлялась другая проблема — сложно было проснуться и встать. Кое-как выдернув себя из кровати, приведя себя в порядок, я ехал на работу. Там появлялась другая проблема — я чувствовал себя невыспавшимся и взбадривался только к обеду. Но после приема пищи меня вновь накрывало желания спать и работать становилось просто невозможно.

Почти полтора года занимаюсь спортом, от вредных привычек избавился три года назад. В еде выработал определенные принципы. Из «совы» переформатировался в «жаворонка». Встаю рано (6-7 часов утра), потому что с утра тренировки. Правда вечером сразу клонит в сон, но я понял, что лучше в 9 вечера бороться со сном, пытаясь не уснуть, чем в 9 утра, пытаясь проснуться.

Необязательно придерживаться радикальных способов (вегетарианство в еде, 12 часовые сеансы сна, бодибилдинг), для начала достаточно сбалансированной диеты, четкого распорядка дня и пробежек по утрам.