Друзья напомнили мне про небольшую заметку «Как правильно просыпаться». Прочитав его, можно понять, что два года назад писал гораздо хуже, чем сейчас (удалил пару петросянских абзацев), а также, что вопрос сна меня давно интересует.
Прошлый пост заканчивался фразой
P.S. Если серьезно, то конечно же для нормального пробуждения одного будильника мало: нужен нормальный распорядок дня и более или менее правильный образ жизни.
За последние полгода я наконец решил крепко взяться за «нормальный распорядок дня» и «более или менее правильный образ жизни», что сразу сказалось на качестве сна. Его время правда не сократилось, мне также необходимо 8 часов для бодрой работоспособности.
Вместо «совы» я переформатировался в «жаворонка». Теперь очень рано встаю, в 6 утра. К 7 часам еду на тренировку. С утра нужна физическая нагрузка, зато потом весь день бодрый. Правда к вечеру уже клонит в сон. Но лучше в 9 вечера бороться со сном, пытаясь не уснуть, чем в 9 утра, пытаясь проснуться.
Хорошо, когда хорошее становится привычкой.
[related_posts] [twitter style=»horizontal» float=»left»] [google_plusone size=»standard» annotation=»none» language=»English (UK)»]
25 Авг 2013
0 CommentsПродолжение истории про сон
Прошлый пост заканчивался фразой
За последние полгода я наконец решил крепко взяться за «нормальный распорядок дня» и «более или менее правильный образ жизни», что сразу сказалось на качестве сна. Его время правда не сократилось, мне также необходимо 8 часов для бодрой работоспособности.
Вместо «совы» я переформатировался в «жаворонка». Теперь очень рано встаю, в 6 утра. К 7 часам еду на тренировку. С утра нужна физическая нагрузка, зато потом весь день бодрый. Правда к вечеру уже клонит в сон. Но лучше в 9 вечера бороться со сном, пытаясь не уснуть, чем в 9 утра, пытаясь проснуться.
Хорошо, когда хорошее становится привычкой.
[related_posts] [twitter style=»horizontal» float=»left»] [google_plusone size=»standard» annotation=»none» language=»English (UK)»]